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2018.10.15 (Mon)

ノルディックウォーク

久しぶりのノルディックウォークでした。
7月は豪雨の影響で。8月はいつもお休み。
9月は雨で中止。
4ヶ月ぶりでしたが皆さんお元気そうで良かったです。

朝、肌寒かったので、普通に重ね着して行くと、歩いたら暑くなりました。
このところ急に寒くなって何を着たらいいのか毎朝迷っています。

準備運動をして、小鳥の森を歩いて・・・7月に決壊した砂川土手の方に行って、
公民館辺りを歩き、元の公民館裏の公園に帰って整理体操をしました。
館長が言われるには、1時間ちょっと歩いて5300歩位だそうです。
疲れることはありません。
久しぶりなので無理をしなかったようです。

resize2404.jpg

resize2405.jpg
(整理体操中)

メタセコイアの木が美しい!!


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